Вредные утренние привычки

Утро — самая важная часть дня, поскольку именно от того, как пройдет утро, существенно зависит настрой на весь день. И чтобы утро было всегда хорошим, стоит отказаться от некоторых вредных утренних привычек.

Переводить будильник

Да, на первый взгляд такая мелочь, но она существенно влияет на нашу жизнь. Если переводишь будильник чтобы поспать подольше, значит не выспался. Как следствие, будешь чувствовать усталость, продуктивность не будет максимальной. Если перевод будильника на 5 минут — твоя стандартная процедура, имеет смысл пересмотреть свой режим дня и начать ложиться спать раньше.

Не завтракать

Многие из нас не привыкли завтракать, однако это неправильно, т.к. завтрак — важнейший прием пищи, об этом говорят все врачи. И кстати, именно утром можно есть ВСЕ, что угодно душе (булочки, пироженки, мороженки, пироги и т.д.), поскольку за день еда перевариться и не отложится на боках:)

Залипать в телефон, валяясь в кровати

От этой привычки отказаться, наверное, труднее всего. Но куда лучше сначала вставать, умыться и позавтракать, а уже потом погружаться в мир Инстаграма и Вконтакте. Так и стимул будет поскорее расправиться с утренними делами:)

Пить кофе натощак

Наверное, тут не нужны пояснения — такая привычка может привести к гастриту и другим отклонениям в работе пищеварительной системы.