Сессия. Инструкция по выживанию

Каждый год мы с друзьями ходим… Нет не в баню, а на сессию. Еще и по два раза.

Сессия самый напряженный этап в жизни каждого студента. Мы не хотим, чтобы вы стали жертвой этого тяжелого времени и составили несколько лайфхаков как выжить в это непростое время.

Расписание на день. Как бы это смешно не звучало, но нужно составить распорядок дня.

Пропишите дела на каждый день, которые необходимо сделать. Так вы поймёте, сколько у вас есть времени на подготовку к экзаменам. Если есть четкий план, подготовка пройдет быстрее и продуктивнее. Сессия будет сдана на «отлично», ну или без пересдачи.

Подготовка к экзамену. Для начала посчитайте количество билетов и вопросов, оцените их сложность. Тайм-менеджмент поможет в изучении всей информации. У каждого студента свой способ подготовки: зубрежка, чтение вслух, пересказ. Вы можете попробовать каждый из способов, чтобы понять какой метод применять при подготовке к экзамену.

Правильное питание. Во время сессии важна не только пища для ума, но и для организма. Обязательно завтракайте, делайте перерывы на перекус, а также, обед и ужин должны быть по расписанию. Потребляйте больше белка: яйца, рыбу, мясо и бобовые. После такой еды вы не почувствуете сонливости и будете готовы к учёбе. Пейте больше воды, можете даже поставить напоминания в телефоне. Перед экзаменом съешьте пару кусочков тёмного шоколада, чтобы простимулировать работу мозга.

Физкультура. Даже если вас ожидает экзамен по физ-ре, это не повод забросить простые физические упражнения. А особенно во время напряженной сессии.

Чтобы ваш ум был ясным, а вы быстрее запоминали большой объём информации, двигайтесь. Вам не нужно поднимать тяжёлые гири или отжиматься до посинения. Достаточно прогулки в парке или нескольких приседаний дома.