Как заставить себя готовиться к экзаменам

Овсянка, сэр. Теперь длительные сборы и дорога до универа отменились и это время можно провести с пользой. Приготовьте завтрак, сделайте зарядку, почитайте книгу, которая пылиться на полке уже год. Дресс-код. Пижама только для сна. Перед тем как сесть за билеты, наденьте лучший костюм, который поможет настроиться на продуктивную работу.

Создайте учебную атмосферу. У вас должно быть специальное место для занятий, например, в комнате за письменным столом. Если у вас нет комнаты, отведите хотя бы отдельный угол для занятий. Очистите это пространство от всего, что вас отвлекает.

Предупредите всех, с кем живёте, о своём расписании, чтобы они не шумели и не отвлекали вас от занятий. Все нюансы такого графика надо оговаривать заранее и детально, чтобы не было недомолвок и обид.

Делайте перерывы. Этот пункт особенно важен для трудоголиков. На карантине очень просто не уследить за временем и потратить весь день на учёбу. Так делать не нужно. Между парами у вас будет 10-15 минут на отдых. Не сидите всё это время в телефоне, лучше сходите на балкон, чтобы подышать свежим воздухом. Во время самоподготовки тоже нужно делать перерывы.